Jak napisac

kurde nie moge do Ciebie na gg napisać ile chcesz za sam gryf? a jak nie sam gryf to ile z obciążenie chcesz za to ?

nigdy nie wykonywałem pompek na poreczach w cwiczeniach na klate i boje sie ze zle bede je wykonywal. mozecie napisac po krotce jak zlapac dobra technike?

chcialem napisac "ment spod monopolowego juz niekoniecznie". Jak sie tutaj edytuje wpisy? Powie mi ktos?

[...] spróbuję, a i wówczas ograniczę się tylko do przypadku, który dotyczy tej konkretnej sytuacji - uogólnień zazwyczaj się wystrzegam, a statystyki traktuję z przymrużeniem oka Jaki brak obiektywizmu? Co mam napisać? Że WC jest super i na pewno adept tego systemu daje radę zarówno na ringu jak i parkingu? Sorry, ale nie. Nigdy nie lubiłem głaskania [...]

Czołem, już kiedyś odrobinę udzielałem się w poprzedniej części tematu i postanowiłem w końcu pokazać i napisać coś więcej :D Nad wyskokiem na siłowni pracuję w sumie ok 5-6 miesięcy ( byłoby dłużej gdyby nie problemy z kostkami, kolanami itp ). Wrzucam filmik z dzisiaj, jakiś fajerwerków nie ma, ale brakowało mocy niestety. [...]

Nie, to jest forum dyskusyjne i kazdy moze odp jak mu sie żywnie podoba. Moja odp brzmiała NIE. I miałem święte prawo tak napisać. Nie jestem tu zatrudniony na etat, pisze i podpowiadam ze swojej własnej nie przymuszonej woli. Kiedy coś pisze biore za to odpowiedzialność ( moralna ). Kolega wyżej nie ma zielonego pojecia o... o niczym. 0. [...]

Jowww, ja tez, dokladnie po jakichs 10 latach z przerwami. Ale wybor nalezy nie do nas. W ogole to najlepiej teraz napisac, ze zaczelo sie juz cykl i zadac pytanie, wtedy nie kaza ankiety dawac i wypjerdalac do dzialu trening i odzywianie jak ankieta lipa.

A ok jak chcesz to napisać możesz też na meila : [email protected] ;)

"W najbliższym czasie mam zamiar kupić L-karnityne i czy ona mi pozwoli zrzucić choć parę kilogramów przy dobrej diecie?" skup się na diecie, od niej zależy sukces "Zmieniłem trening na siłowni zmniejszyłem ciężar i zwiększyłem liczbę powtórzeń oraz serii." jak wygląda trening teraz i kiedyś, domyślam się że koledzy kazali na [...]

TEST FOR THE MASS by 13sebik13 PODSUMOWANIE Wymiary było/masa/jakość: Wzrost: 174cm Waga: 86kg/92,5kg/88,5kg Kark: 40cm/42cm/41cm Klatka napięta: 115cm bez pomiaru zawsze inaczej wychodzi hehe Ramię: 39cm/42cm/41,5cm Talia: 85cm/89cm/86cm Pas: 88cm/92cm/89cm Udo: 63cm/68cm/66cm Łydka: 40cm/42cm/41,5cm Zdjęcia(1-poczatek, 2-masa, 3-masa [...]

ok, dziękuje bardzo za rady co do nóg, na pewno wezmę je pod uwagę. Teraz mam jeszcze jedną prośbę do Ciebie. Mówisz że plan który ułożyłem jest tragiczny... mógłbyś coś więcej na ten temat napisać? Wiedze czerpałem z forum więc myślałem że będzie wporządku. Niemniej jednak chciałbym żebyś uzasadnił, ponieważ chciałbym w przyszłości uniknąć błędów [...]

Skargę możesz złożyć tutaj ale jak już inni się wypowiadali ban słuszny i kasacja tematu więc skarga jakby została odrzucona . Zostaje Ci napisać do Knife z prośbą o odbanowanie .

Isaler a mógłbyś coś więcej o swoim treningu napisać, ile %, ile trwał,jak pozostałe partie?

_Knife_ jak więc będzie z tym kontem, czy muszę czekać kilka miesięcy, czy można "szybciej"? Swoją drogą miałem jeszcze napisać kilka pytań dotyczących wpływu kofeiny i amfetaminy na wydolność, a zwłaszcza na odczucie zmęczenia przez człowieka przy długotrwałym wysiłku, ale w takiej sytuacji nie wiem - mimo że to już miało dotyczyć [...]

Nie rozumiem powyższej wypowiedzi. Jak 17-letni dzieciak może takie osądy wydawać? Jesteś jednym z tych młodych gniewnych, którzy na murach wypisują "Je##ć Policję"? Jeżeli wyrażasz taką opinię, to warto napisać dlaczego. Zmieniony przez - KML_ w dniu 2011-04-29 16:38:27

a tak cięzko ci było napisać Wyszków? juz sobie znalazlem jakies 50km ode mnie, jak podjedziesz tez troche to moge kupic

Precedens chyba chciales napisac NACHWYT ? inne cwiczenie to nie tylko inne ustawienie konczyn(chwyt w tym przypadku),ale rowniez inna trajektoria po ktorej porusza sie reszta ciala. looknij tutaj: http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/the_top_seven_upper_back_exercises (sternum chin up) [...]

Zabrzanin dzieki ale chcialem napisac ze nie jestem pro moze pefekconista tak - ale w calym zycoiu taki jestm zawsze chce robic dokladnie i dobrze - ale czerpiac z tego korzysci pit81 solaros jak czesto miewasz przeziębienia? ostatnio powaznie - juz nie pamietam dzieki Bogu ale ciakie okresy - polprzeziebienie - jaz na miesiac srednio ale ida mega [...]

Jak najbardziej działa z GPS. Zajrzyj na amerykańskie forum apple'a, znajduje się tam sporo takich tematów. Trzeba pobrać odpowiednią aplikację. Jeżeli chodzi o koszulkę, to lepiej nie bawić się w domysły, tylko napisać mail do Nike Store.

[...] byś doradził mi z dietą, bo wiem, że to podstawa, tylko czy prowadząc taki tryb, że będę mieć 10 treningów tygodniowo dieta low carbo będzie dobra, czy będę w ogóle do "życia". tyle wysiłku, to chyba musze jakoś ochronić mięśnie przed spalaniem, to bcaa będzie odpowiednie? Jak je dawkować? codziennie czy tylko w dni treningu siłowego?